とつろぐ

うつでしんどい時、まずはこれ。 こんにちは、とつです。 ただいま、ぜっさん鬱状態（人生２度目）です。 今日はちょっと体調いいほうなので、僕と同じようにウツ状態、うつ病、うつと診断されたけど何していいかわからない方に向けて発信しようと思います...

こんにちは、とつです。 手指が乾燥し、あかぎれや手荒れが出てくる季節になってきました。 そこで今回は、手の保湿に目覚めたアラサー男子とつが、実際に購入してよかったと思えたハンドクリームを３つご紹介したいと思います。 ロクシタン(L'OCCI...

こんにちは、とつです。 相変わらず、腰椎分離症にともなう腰痛が発生していたわけなんですが、 最近あることをしてすこぶる調子がよくなってきました。 それは、ストレッチ。しかも全身の。 はい。それがストレッチなんです！ ストレッチについては前に...

ショートカットアプリでビデオをGIF化 iPhone、iPadには純正アプリで「ショートカット」という自動化アプリがあります。簡単にプログラミング的なことができ半自動で写真の編集やら電話をかけたりリマインダーを作成通知してくれたりと使いこな...

こんにちは、とつです。 AppleWatch使い始めて半年たったんですが、ケースとか保護フィルムをつけずに運用してきたので傷とかついたのか紹介しようと思います。 〇こんな方に向けて記事を書きました！・AppleWatchをケース無しで使うの...

こんにちは、とつです。 中学生で部活動頑張りすぎて、腰椎分離症になり、 中学生で腰椎分離症発症→「中学の時になった腰椎分離症が３０歳になって再発した話」 腰椎分離症のことなんか忘れて十数年たち、再発。からのダイエットを決意し、 肥満体型にな...

こんにちは、とつです。 腰痛すぎて、昨日人生初の鍼治療してきました。今日起きると、腰の痛みは半減され、その代わり謎の首、肩こり痛が発生しております。。。 結局腰痛くてどうーしようもないからストレッチからやる→【腰痛改善】85kgの肥満体型で...

こんにちは、とつです。 腰が、いたいです。。。 結局腰痛くてどうーしようもないからストレッチからやる→【腰痛改善】85kgの肥満体型で腰椎分離症の俺がやってるストレッチ 発症 と、いうのも、若かりし頃のわたしは、中学生では珍しく登山部に入っ...

こんにちは、とつです。 Apple Watchを購入して半年ほど経ち、いまや生活になくてはならない、必要不可欠なものとなりました。 Apple Watchは、好きなバンドに簡単に付け替えできることが一つの特徴で、素材や色、形様々なバンドが発...

こんにちは、とつです。 ありがたいことに、我が家では夫婦ともに１年間育児休暇を取っていた期間がありまして、その時にやらかした話を紹介します。 育休手当は、非課税。社会保険料控除！ 夫婦二人ともに出産に伴う育児休暇をいただきまして、育休に入っ...